ด้วยการเสื่อมสภาพของสุขภาพชายแพทย์แนะนำให้ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ พวกเขาเพิ่มพลังงานชายและทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยส่วนประกอบที่จำเป็น วิตามินสำหรับผู้ชายในการปรับปรุงความแรงด้วยการใช้งานที่เหมาะสมแสดงประสิทธิภาพสูง แต่คุณต้องเลือกอย่างถูกต้อง
สาเหตุของการลดลงของความแรง
ศักยภาพสามารถลดลงภายใต้อิทธิพลของเหตุผลต่อไปนี้:
- การออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง
- การใช้ยากล่อมประสาท;
- โรคต่อมไร้ท่อที่นำไปสู่การขาดฮอร์โมนเพศชาย
- ประสาท, ความวิตกกังวล, ความกลัว;
- โรคของระบบประสาทและระบบทางเดินปัสสาวะ;
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
- งานประจำ;
- โรคทางระบบประสาท;
- อาหารน้อย
นอกเหนือจากเหตุผลเหล่านี้สุขภาพชายของพยาธิสภาพหัวใจและโรคอ้วนก็แย่ลง
วิตามินและแร่ธาตุอะไรที่มีผลต่อความแรงของมนุษย์
เพื่อปรับปรุงฟังก์ชั่นการแข็งตัววิตามินต่อไปนี้ควรเข้าสู่ร่างกายชาย:
- E - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าการไหลของเลือดไปยังอวัยวะอวัยวะอวัยวะเพศฟื้นฟูการทำงานของต่อมไร้ท่อช่วยเพิ่มอสุจิ
- C - ทำให้เรือมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและเพิ่มกระแสเลือดให้กับอวัยวะในอุ้งเชิงกราน กรดแอสคอร์บิคเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและป้องกันการพัฒนาของต่อมลูกหมากอักเสบเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- D - ช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศและเสริมสร้างแรงดึงดูดทางเพศ
- B - การขาดองค์ประกอบนี้ช่วยลดกิจกรรมทางเพศและความแรงที่แย่ลง
- A - เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและทำให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ
นอกเหนือจากวิตามินองค์ประกอบการติดตามเสริมพลังของผู้ชาย ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดจากโพแทสเซียมแมกนีเซียมและสังกะสีการขาดซึ่งช่วยลดความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและความต้องการทางเพศ ซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิและเพิ่มฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ องค์ประกอบการติดตามนี้มักจะถูกกำหนดในการรักษาภาวะมีบุตรยาก
เมื่อคุณต้องการเริ่มการต้อนรับ
ผู้ชายอายุ 20-40 ปีต้องใช้วิตามิน A, B และ E การรวมกันนี้ช่วยลดความตึงเครียดทางประสาทและยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ชาย เมื่ออายุ 40-50 ปีวิตามิน A, C และ E จะได้รับประโยชน์ พวกเขาเพิ่มกองกำลังป้องกันและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
ผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปีต้องการวิตามินดีมันช่วยลดโอกาสของโรคของกล้ามเนื้อหัวใจและอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง
ควรใช้วิตามินในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิเมื่อการขาดวิตามินมักจะพัฒนา
นอกจากนี้แผนกต้อนรับเริ่มต้นขึ้นในกรณีดังกล่าว:
- ความยากลำบากในการบรรลุการก่อสร้าง;
- การเสื่อมสภาพของการดึงดูดทางเพศ;
- ความสำเร็จของการมีเพศสัมพันธ์โดยการหลั่งก่อนวัยอันควร
ข้อห้ามและผลข้างเคียง
วิตามินมีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:
- ภาวะหัวใจล้มเหลว;
- ความเสี่ยงในการพัฒนาลิ่มเลือดอุดตัน;
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- อาการแพ้;
- โรคของเนื้อเยื่อรูปร่าง;
- ความดันโลหิตสูง;
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
- น้ำเสียงมากเกินไปของระบบประสาท
ผลข้างเคียงสามารถสังเกตได้กับพื้นหลังของการใช้ยา:
- ท้องเสีย;
- ปวดศีรษะ;
- ความหงุดหงิด;
- เหงื่อออกมากเกินไป
- เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย
- อาการง่วงนอน;
- โรคภูมิแพ้;
- การละเมิดการสังเคราะห์ไกลโคเจน
- การยับยั้งการทำงานของตับอ่อน;
- เวียนศีรษะ;
- รู้สึกถึงความร้อน
- สีแดงของผิวหน้า
วิตามินในอาหารเพื่อเพิ่มความแรง
ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบการติดตามช่วยเพิ่มพลังชาย
แหล่งที่มาของส่วนประกอบที่มีประโยชน์:
- สังกะสี - ถั่วตุ๋น, ผักโขม, ฟักทอง, เนื้อไก่;
- วิตามินบี - ผักสีเขียว, บัควีท, กล้วย, วันที่, ถั่ว;
- วิตามินซี - นมราสเบอร์รี่, ผลไม้ส้ม, แอปเปิ้ล, ลูกเกดสีดำ, มะเขือเทศ;
- วิตามินดี - ไข่, ปลาแมคเคอเรล, ตับ, ดิ้นรน, เห็ด;
- วิตามินอี - ผักโขม, แครอท, มันฝรั่ง, แตงกวา;
- Selena - ถั่วบราซิล, champignons, buckwheat, มะพร้าว, กระเทียม;
- วิตามินเอ - แตงโม, แตงโม, หัวหอมสีเขียว, เชอร์รี่, องุ่น
จานจะต้องตุ๋นปรุงสุกหรือนึ่ง - ด้วยวิธีนี้คุณสามารถบันทึกส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในผลิตภัณฑ์ ใน RAW ถั่วผลไม้และผักจะถูกบริโภค
ปฏิสัมพันธ์ของวิตามินและยาอื่น ๆ
การทานวิตามินและยาอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันคุณควรรู้ว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร:
- ยาระบายแย่ลงการดูดซึมของวิตามินไขมันที่ละลายได้ซึ่งช่วยเพิ่มความแรง
- วิตามินบี 1 จะไม่ได้รับประโยชน์หากนำมารวมกับเหล็กและทองแดง
- วิตามิน B จะดูดซึมได้ดีขึ้นหากบริโภคด้วยแคลเซียม
- ยากล่อมประสาทและยานอนหลับยับยั้งประสิทธิภาพของวิตามินกลุ่ม B;
- คุณไม่สามารถใช้วิตามินบี 2 พร้อมกับทองแดงหรือสังกะสี
หลังจากใช้วิตามินคอมเพล็กซ์คุณไม่สามารถใช้ยาใด ๆ ได้ทันทีเพราะสิ่งนี้จะทำให้การดูดซึมของยาแย่ลง ขอแนะนำให้รอ 3-4 ชั่วโมงและใช้ยาอื่นเท่านั้น
คำแนะนำ
แพทย์แนะนำให้ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์เพื่อปรับปรุงความแรงตามคำแนะนำที่ระบุปริมาณที่ต้องการผลข้างเคียงและข้อห้าม หากเกินขนาดปริมาณอวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกายอาจได้รับผลกระทบอย่างมาก ส่วนประกอบหลายอย่างส่งผลเสียต่อระบบต่อมไร้ท่อดังนั้นคุณควรทานยาใด ๆ หลังจากปรึกษาแพทย์