ความแรงของผู้ชายเป็นหัวข้อของงานวิทยาศาสตร์มากมาย ทุกวันนี้ผู้เชี่ยวชาญในทิศทางต่าง ๆ ทำงานเพื่อยาวิเศษที่สามารถเพิ่มความแรงได้: ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบด้านระบบด้านการตรวจคนรับจ้าง, นักประสาทวิทยา, นักประสาทวิทยาและอื่น ๆ พวกเขาทั้งหมดอ้างโดยตรงว่ามีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่เพิ่มเหงื่อออกในผู้ชายทันที ในอาหารผู้ชายสมัยใหม่ไม่มีอาหารที่เหมาะสม ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ปฏิบัติตามระบบบางอย่างในด้านโภชนาการใช้ซอสเครื่องปรุงรสสารกันบูดที่เป็นอันตราย ทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบไม่เพียง แต่ความแรงของผู้ชายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายโดยรวม พิจารณาผลิตภัณฑ์ใดที่แต่ละ Casanova ควรอยู่ในอาหาร
ซึ่งมีประโยชน์สำหรับความแรง
ปัญหาเกี่ยวกับความใคร่ทำให้เกิดปัจจัยทางจิตวิทยาและกายภาพ หลังรวมถึงความซบเซาของเลือดในอวัยวะในอุ้งเชิงกรานการทำงานที่บกพร่องของต่อมลูกหมากต่อมลูกหมากลดลงในการผลิตฮอร์โมนของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในการทำให้กระบวนการเหล่านี้เป็นปกติเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ให้การออกกำลังกายของร่างกาย - สิ่งนี้ทำให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้นเพิ่มเสียงชีวิตทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ
- เริ่มกีฬา: วิ่ง, จักรยาน, การเดิน, การฝึกความแข็งแกร่ง;
- หากต้องการเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำ - สิ่งนี้จะกำจัดสารพิษช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- ทำนวดขา - คุณสามารถนวดตัวเองหรือเดินเท้าเปล่า
- อาบน้ำหรือฝักบัวที่ตัดกัน
- รักษาชีวิตทางเพศปกติที่กลายเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันปัญหาด้วยการแข็งตัว
- ละทิ้งอาหารที่เป็นอันตรายแอลกอฮอล์กาแฟจำนวนมากและยา spasmolytic;
- สังเกตระบอบการปกครองและจัดระเบียบเพื่อสุขภาพ
- การแก้ไขอำนาจเพื่อความแรงในผู้ชายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งนี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการคืนกิจกรรมทางเพศ
- ถั่วชนิดใดที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ชาย - คะแนน
- อาหารและยาเพื่อเพิ่มความแรงของผู้ชาย
- ถั่วอะไรที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายเพื่อความแรง: ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด
โภชนาการที่สมดุลของผู้ชาย
ต้องการปรับปรุงคุณภาพความสามารถทางเพศของพวกเขาและช่วยพวกเขาเป็นเวลาหลายปีจำเป็นต้องตรวจสอบพฤติกรรมอาหารของคุณอย่างรอบคอบ คุณภาพปริมาณและตารางตามที่ผู้ชายกินอาหารในระหว่างวัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าอาหารเป็นมาตรการชั่วคราวที่มุ่งแก้ปัญหาที่เฉพาะเจาะจงตัวอย่างเช่นการกำจัดปอนด์พิเศษหรือบรรเทาความเครียดจากตับไตที่มีอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง เมื่อพูดถึงการรักษาสุขภาพของผู้ชายหมายความว่าระบบพลังงานที่เลือกและผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่เพิ่มความแรงของผู้ชายจะกลายเป็นบรรทัดฐานสำหรับชีวิต
ส่งผลเสียอย่างมากต่อความแรงของการกินมากเกินไปและเป็นผลให้โรคอ้วน สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ:
- น้ำตาลในเลือดถูกรบกวน
- ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นโล่ก่อตัวขึ้นในเรือ;
- หัวใจทำงานอย่างรุนแรง
- แรงกดดันเพิ่มขึ้นหายใจถี่จะปรากฏขึ้น
- โหลดข้อต่อและเอ็นเพิ่มขึ้น
- ความนับถือตนเองทนทุกข์ทรมาน
แต่อันตรายหลักคือเนื้อเยื่อไขมันเป็นผู้ผลิตฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน ทันทีที่เนื้อเยื่อนี้ในร่างกายของมนุษย์กลายเป็นมากกว่าที่คาดไว้ความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของเขาจะถูกรบกวน ในแบบคู่ขนานการผลิต leptin มากเกินไปเกิดขึ้นซึ่งเป็นบล็อกสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและฮอร์โมน luteinizing ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เพียงพอของระบบทางเพศของผู้ชายและความแรงของมัน
ดังนั้นก่อนอื่นจำเป็นต้องกำจัดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งง่ายต่อการคำนวณโดยสูตรของดัชนีมวลกาย ไม่จำเป็นต้องนั่งบนความหิวโหยอย่างหนักสิ่งนี้จะนำมาซึ่งการใช้งานเพียงเล็กน้อยแม้ว่าจะมีไขมัน ขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโตน้ำหนักและระดับการออกกำลังกายเพื่อกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่ต้องการต่อวันและลดตัวบ่งชี้นี้ด้วย 200-300 หน่วย การลดน้ำหนักจะราบรื่น แต่จะไม่ทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย
ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง (น้ำผึ้ง, โพลิส, ละอองเกสร) ที่ใช้เพื่อเพิ่มความแรงของเพศชายเพื่อป้องกันกระบวนการอักเสบรวมถึงต่อมลูกหมากอักเสบและยังมีผลต่อต้านการป้องกัน
ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแรง
เพื่อให้ชีวิตทางเพศปกติกลับมามีประโยชน์ในการทำความคุ้นเคยกับตัวเองว่าผลิตภัณฑ์ใดเพิ่มความแรงของผู้ชาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมถึงอาหารในอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, E, กลุ่ม B มันช่วยปรับปรุงการผ่านแรงกระตุ้นของเส้นประสาทส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสำหรับการกลับมามีความแรง ได้แก่ ปลาอาหารทะเลผักถั่วและผลไม้ซึ่งควรมีอยู่ในอาหารประจำวัน มีวิธีที่ผิดปกติ - นักเมล็ดแกะ, ท้องอูฐ
ไข่
ผลิตภัณฑ์นี้มีความสมดุลมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้: โปรตีน, กรดไขมัน, วิตามิน, องค์ประกอบการติดตาม
ห้ามมิให้กินไข่ดิบเนื่องจากการย่อยได้รับความทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ นอกจากนี้วัตถุดิบดังกล่าวจะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อด้วยจุลินทรีย์และเชื้อ Salmonella ซึ่งมุ่งเน้นไปที่พื้นผิวของเปลือก
องค์ประกอบของไข่มีคอเลสเตอรอล มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายชายเพราะมันทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับฮอร์โมนเพศ ด้วยการลดลงของคอเลสเตอรอลระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลง และคอเลสเตอรอลที่มีความเข้มข้นสูงนั้นอันตรายกว่า คอเลสเตอรอลส่วนเกินมุ่งเน้นไปที่ผนังของหลอดเลือด หลังจากเวลานี้จะนำไปสู่หลอดเลือดและเส้นเลือดอุดตัน
เป็นเวลานานที่มีข้อพิพาทระหว่างอาหารเกี่ยวกับอัตราไข่สำหรับผู้ชายทุกวันโดยสูญเสียพลังทางเพศของพวกเขา บ่อยครั้งที่มีการกำหนดไข่ 1 ฟองต่อวันหรือ 2 ฟองทุก ๆ 2 วัน
เนื้อ
ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหน แต่เนื้อเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงกิจกรรมทางเพศของผู้ชาย แน่นอนถ้าคุณใช้มันในปริมาณมากสิ่งนี้จะนำไปสู่การเกินพิกัดของกระเพาะอาหาร จากนั้นการไหลเวียนของเลือดจะไปที่ร่างกายย่อยอาหารเพื่อไม่ให้มีเพศสัมพันธ์ แต่ด้วยการใช้เนื้อสัตว์ในระดับปานกลางความแรงของผู้ชายก็เพิ่มขึ้น
ต้องการเป็น Casanova ตัวจริงหรือไม่? จากนั้นให้แน่ใจว่าได้รวมเนื้อสัตว์ประเภทนี้ไว้ในอาหาร:
- เนื้อวัว
- ไก่
- ไก่งวง
- กระต่าย
เนื้อหมูและเป็ดจะบริโภคในปริมาณเล็กน้อย มันอ้วนเกินไปมีคอเลสเตอรอลจำนวนมาก ผลประโยชน์ของเนื้อสัตว์ที่มีต่อพลังชายถูกกำหนดโดยวิธีการเตรียมมัน เพื่อการดูดกลืนผลิตภัณฑ์ที่ดีขึ้นให้ใช้กับการต้ม และเนื้อสัตว์ทอดและรมควันจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดจากเนื้อสัตว์มันคุ้มค่าที่จะบริโภคร่วมกับผัก พวกเขามีวิตามินจำนวนมากและเปิดใช้งานการทำงานของอวัยวะเพศ
กระเทียมและหัวหอม
เครื่องเทศเหล่านี้เปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตนำเลือดไปยังอวัยวะเพศ ในระหว่างการใช้งานการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นความแรงเพิ่มขึ้น นอกจากนี้หัวหอมที่มีกระเทียมเป็นการป้องกันต่อมลูกหมากที่ยอดเยี่ยม องค์ประกอบของพวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
ในกระเทียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย - ซีลีเนียม หัวหอมและกระเทียมสามารถบริโภคในสลัดเมื่อเตรียมอาหารหรือรับประทานอาหารด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของหัวหอมในสมัยโบราณมันถูกห้ามไม่ให้ใช้ในอาราม
ผลิตภัณฑ์ที่ดำเนินการอย่างรวดเร็ว
ในช่วงเวลาที่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อเพิ่มความแรงในผู้ชายจะช่วยคืนกิจกรรมของชีวิตทางเพศ:
- หอยนางรม - กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเป็นยาโป๊ที่ทรงพลัง พวกเขามีองค์ประกอบการติดตามสังกะสีกรดอะมิโนหายากที่เปิดใช้งานการผลิตฮอร์โมนเพิ่มปริมาณสเปิร์ม เนื่องจากสารของโดปามีนเพิ่มความใคร่จึงเพิ่มขึ้น มีสิ่งที่ดีกว่าที่พวกเขาติดอยู่ในฤดูใบไม้ผลิน้ำมะนาวดิบโรย ผู้ชายไม่สามารถกินหอยได้บ่อยครั้ง - นี่เป็นภัยคุกคามต่อการเข้าศึกษาต่อในร่างกายของปรอท, กระเพาะและกระเพาะ มันมีประโยชน์ในการทำเช่นนี้เพื่อป้องกันความแรงที่เพิ่มขึ้น
- Cambala - มันมีประโยชน์ในการกินเนื่องจากเนื้อหาของวิตามิน A, E, กลุ่ม B, องค์ประกอบสังกะสี โปรตีนของปลาถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วโดยร่างกาย มันมีประโยชน์ในการอบไอน้ำสตูว์หรือปรุงอาหารดิ้นรน
- ปลาแมคเคอเรลต้มโอเมก้า -3 และ 6 กรดที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ปรับปรุงสุขภาพทางเพศเพิ่มความแรงเพิ่มการผลิตอสุจิเนื่องจากฟอสฟอรัสและไอโอดีนในองค์ประกอบ
- เนื้อสัตว์ - มีค่าพลังงานสูงซึ่งทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมน thyroxine รองรับฮอร์โมน excitability มันมีประโยชน์ในการกินเนื้อสัตว์สีแดง (ม้า, เนื้อแกะ, เนื้อวัว) และอาหาร (ไก่, กระต่าย, ไก่งวง, ไก่ฟ้า) ตามหลักการแล้วเนื้อสัตว์นั้นได้รับการตุ๋นหรือนึ่งเสิร์ฟพร้อมกับผักใบเขียวและผัก
- ถั่ว - ควรรวมอยู่ในการใช้งานประจำวัน เนื่องจากเนื้อหาของวิตามิน E, B, สังกะสีและแมกนีเซียมทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฟังก์ชั่นความแรงได้รับการรักษา อาร์จินีนมีลักษณะที่เป็นประโยชน์ในการสร้างในผู้ชาย มันมีประโยชน์ในการกินเฮเซลนัทอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วลิสงวอลนัท เป็นการดีที่พวกเขาจะต้องผสมกับน้ำผึ้งผลไม้แห้งกล้วยแอปเปิ้ลหัวบีทหรือแครอท สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับสุขภาพชายคือถั่วซีดาร์ที่ใช้ในการทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยพลังงานและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- Muscular Nut - เครื่องเทศถูกเพิ่มเข้าไปในจานหรือเจือจางด้วยน้ำและเมา อย่าเกินขนาดวันทุกวัน (มากกว่าหนึ่งในสามของหนึ่งช้อนชา)
ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับความแรง
ท่ามกลางคะแนนของรายการที่แจ้งสิ่งที่คุณต้องกินเพื่อความแรงในผู้ชายผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
- ช็อคโกแลตเป็น activeobromine ทางชีวภาพและ phenylethylamine ในองค์ประกอบของมันเพิ่มความใคร่ มันมีประโยชน์ในการกินช็อคโกแลตที่มีรสขมมืดกับโกโก้ 65% ขึ้นไป เป็นการดีกว่าที่จะละเลยฟิลเลอร์ (โดยเฉพาะกาแฟ) โดยปล่อยให้ถั่วเป็นข้อยกเว้น
- ไข่นกกระทา - เพิ่มแรงดึงดูดทางเพศเนื่องจากเนื้อหาของฟอสฟอรัส, เหล็กและกรดอะมิโน มันมีประโยชน์ที่จะกินพวกเขาดิบมากถึงสี่ชิ้นต่อวัน
- ไข่ไก่นั้นแย่กว่าเมื่อเปรียบเทียบกับนกกระทา แต่มีราคาไม่แพงมาก การรวมกันของไข่ทอดกับหัวหอมพริกไทยดำช่วยเพิ่มความแรงของผู้ชาย ไม่แนะนำให้ใช้ดิบ
- Pergen เป็นผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งที่ยอดเยี่ยมแสดงถึงละอองเรณูที่ได้รับการรักษาด้วยผึ้ง มันอุดมไปด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตมีส่วนช่วยในการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในระดับที่เหมาะสม บรรทัดฐานรายวันถึง 10 กรัมด้วยความระมัดระวังใช้ perga กับการแพ้น้ำผึ้งหรือโรคภูมิแพ้
สิ่งที่ต้องดื่มเพื่อความแรง
นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารคุณต้องค้นหาว่ามันมีประโยชน์ในการดื่มอะไรสำหรับความแรงของผู้ชาย:
- น้ำผลไม้บีบสดใหม่ - ปรับปรุงการแข็งตัวของคอมเพล็กซ์เพื่อรักษาร่างกายกำจัดโรค มันมีประโยชน์ในการดื่มทับทิมฟักทองจากรากคื่นฉ่ายแตงโมผักและผลไม้อื่น ๆ ที่มีวิตามินอีมีปริมาณสูง
- Koumiss หรือ Mare Milk - มีฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อภูมิคุ้มกันของผู้ชายที่เพิ่มความสามารถในการสืบพันธุ์และการผลิตเซลล์เทสโทสเตอโรน มันมีประโยชน์ในการดื่มครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้าบนแก้วต่อวัน
- ชาขิง - ทำจากรากขิงขูดน้ำท่วมด้วยน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลา 10 นาที สำหรับรสชาติ, น้ำผึ้ง, โสม, มะนาวถูกเพิ่มเข้าไป มันมีประโยชน์ในการดื่มเครื่องดื่มให้กับผู้ชายเนื่องจากปริมาณวิตามินบี, A, C, เสริมความแข็งแกร่งของเรือที่กระตุ้นความแรง
จำเป็นต้องมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามอะไร
เพื่อความแรงที่ดีอาหารที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ควรเข้าสู่ร่างกายของผู้ชายเป็นประจำ สิ่งที่สำคัญที่สุดของพวกเขา:
- วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) - จำเป็นสำหรับสุขภาพของหลอดเลือดเส้นใยเส้นประสาทในสถานะที่ระดับของการเติมอวัยวะเพศของเลือดความตื่นเต้นขึ้นอยู่กับ;
- วิตามินเอรับผิดชอบการสังเคราะห์โปรตีนไขมันฮอร์โมนเพศ;
- B วิตามิน B - มีความจำเป็นสำหรับความอดทน, กิจกรรม, พลังงานที่สำคัญ, ระบบประสาทที่แข็งแกร่ง;
- วิตามินอี - รับผิดชอบต่อปริมาณและคุณภาพของสเปิร์ม, หลอดเลือดน้ำ, เม็ดเลือด;
- วิตามินซี - เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันธรรมชาติที่แข็งแกร่งและความมีชีวิตของ "ลูกอ๊อด";
- วิตามินดี - เนื้อหาของฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแคลเซียมจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบทางเดินปัสสาวะขึ้นอยู่กับระดับ
- สังกะสี - มีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนงานของระบบการสืบพันธุ์ทั้งหมดขึ้นอยู่กับปริมาณ
- ซีลีเนียม - ปรับปรุงการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคุณภาพและปริมาณของสเปิร์มป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกในต่อมลูกหมาก
- แมกนีเซียม - เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของระบบไหลเวียนโลหิตต่อมลูกหมากต่อมลูกหมาก;
- L-carnitine มีส่วนร่วมในการก่อตัวของการก่อสร้างที่แข็งแกร่งพัฒนาเมล็ดคุณภาพสูง
วิตามินหรือองค์ประกอบเกือบทั้งหมดสามารถรับได้จากอาหารหากคุณทำอาหารอย่างถูกต้อง อาหารดังกล่าวจะอยู่ไกลจากอาหารหลาย ๆ คนเชื่อ แต่ในทางตรงกันข้ามมีความสุขและเต็มไปด้วยความสม่ำเสมอ
คุณควรปฏิเสธอะไร
ความแรงเพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่การมีอยู่ของผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในอาหาร แต่ยังเป็นการปฏิเสธที่เป็นอันตราย ขอแนะนำให้ไม่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เมนูที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชาย:
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน
- ปลากระป๋อง;
- เนยมาการีน;
- ตับวาง;
- ชีสพันธุ์ไขมัน
- ไส้กรอก;
- เนื้อรมควัน
- เบเกอรี่;
- เครื่องดื่มอัดลมหวาน
- อาหารจานด่วน;
- คาเฟอีน;
- แอลกอฮอล์.
การสรุป
ผู้ชายไม่สามารถเป็นสิงโตบนเตียงได้ตลอดเวลาดังนั้นคุณจะต้องดูแลความแรงตลอดเวลา มันคุ้มค่าที่จะเข้าใจล่วงหน้าว่าอะไรจะเป็นประโยชน์ในการเพิ่มความแรงของผู้ชายและจากนั้นรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในอาหารของคุณอย่างต่อเนื่อง
เมื่อรู้ว่ามีความจำเป็นที่จะต้องกินอย่างเป็นระบบเพื่อเพิ่มความแรงของผู้ชายเราไม่ควรคิดว่าการดื่มน้ำองุ่นครั้งเดียวเวลาหนึ่งวันที่แห้งหรือถั่วจะช่วยแก้ปัญหาด้วยความแข็งแรงของผู้ชายตลอดไปเพราะจะใช้เวลาหลายวันหลายเดือนหรือหลายปีในการจัดการกับปัญหานี้
นอกเหนือจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้วยังขึ้นอยู่กับปัจจัยพื้นฐานหลายประการ:
- คุณสมบัติทางพันธุกรรมและทางกายภาพ
- ความเครียดและความเครียดทางจิตวิทยา
- การปรากฏตัวของการบาดเจ็บของอวัยวะเพศ;
- การปรากฏตัวของโรคที่ถ่ายทอดทางเพศ;
- ผู้ชายมีคู่นอนถาวร
- โรคติดต่อ (คางทูม, การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน);
- ความสะดวกสบายในความสัมพันธ์กับผู้หญิง
ผู้ชายสำหรับกิจกรรมทางเพศที่สูงควรเล่นกีฬาและเคลื่อนไหวบ่อยขึ้นมักจะกระตือรือร้นและพักผ่อนอย่างเต็มที่นอนหลับให้เพียงพอและค้นหาสิ่งที่ชื่นชอบเพื่อลดความเครียด